Essen gegen übelkeit kater Wichtig: Das richtige Essen bei Kater. Am Morgen nach der Feier hilft ein. 1 Ingwer ist schon seit Jahren ein bekanntes Mittel gegen Übelkeit. Wenn ihr aber einen flauen Magen habt euch schon vom Gedanken an Essen. 2 Honig ist ein stets verfügbares Hausmittel gegen Kater. Alkohol senkt den Blutzuckerspiegel, deshalb fühlt man sich schwach. Honig jedoch füllt. 3 Bei flauem Magen bleibt ihr sicherheitshalber besser bei Kamillentee und Toast, Zwieback oder Laugengebäck. Hält sich die Übelkeit in Grenzen, darf das. 4 Was du essen solltest: Mit Vitaminen und Nährstoffen angereichertes Getreide (z.B. als Müsli), griechischer Joghurt und Fisch sind optimale BQuellen. Folsäure ist in grünen Blattgemüse-Sorten. 5 Was hilft gegen Kater: Erholung und viel Wasser. Am nächsten Tag sollten Sie sich Zeit für die Erholung nehmen. "Man muss sich ausruhen und den Rausch ausschlafen", sagt Internist Wörnle. Sind. 6 Das Essen von Gurken oder das Trinken ihrer Salzlake kann helfen, Ihren Natriumspiegel zu erhöhen und Ihren Kater zu überwinden. Ein Dillgurkenspeer enthält etwa 13% der empfohlenen Tagesdosis an Natrium. Noch besser, 75 ml Essiggurkensaft liefern etwa 20% der empfohlenen Tagesdosis. 7 Gegen die Übelkeit kannst Du alternativ auch Ingwer- oder Kamillentee trinken, weil die Teesorten deinen Magen beruhigen. Kaffee oder Limonade sind wiederum keine gute Idee, da die Bitterstoffe im Kaffee beziehungsweise die Kohlensäure in Cola und Limo deinen Magen reizen. Und dem geht es bekanntlich schon schlecht genug. 8 Ingwer statt Aspirin: Ingwer kann als natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen und Übelkeit helfen. Koche dir eine Tasse Ingwertee oder integriere Ingwer in dein Frühstück, zum Beispiel im Omelett. Koch dir 'ne Brühe: Sollte dir noch etwas flau im Magen sein, kannst du dir eine Brühe aufkochen. 9 In England bekämpft man einen Kater mit gebratenem Speck und Brot. Amerikaner vertreiben ihn mit einer sogenannten Prärie-Auster: ein rohes Ei, gewürzt mit Worcestershire Sauce, Tomatensaft und Pfeffer. In Bayern hilft ein deftiges Weißwurstfrühstück mit süßem Senf und Brezn. ibuprofen gegen kater übelkeit 10 Nüsse, Salzstangen oder Laugengebäck werden meist auch bei Übelkeit nach zu viel Alkohol gut vertragen. Zwieback oder Obst (zum Beispiel Bananen) sind ebenfalls. 11