Sauna auch im sommer Durch das Schwitzen scheidet der Körper aber auch viele Stoffe aus, die er nicht mehr braucht. Das reinigt nebenbei die Haut. Und es funktioniert am besten, wenn man Hitze und Kälte abwechselt, sich also nach der Sauna kalt abduscht oder ins kalte Wasser begibt. 1 › Fernsehen › BR Fernsehen › Gesundheit! 2 Nein, auf keinen Fall. Auch bei hohen Temperaturen im Sommer bringt ein Saunagang Vorteile für Körper und Gesundheit. Der wichtigste positive Effekt beim. 3 Aber auch im Sommer kann der Körper das Heiß-Kalte-Wechselspiel eines Saunabades gut gebrauchen. Denn dadurch wird das Immunsystem gestärkt und. 4 Sauna im Sommer Fünf Gründe für Saunieren im Sommer Was für ein Sommer! Wochenlang schönes Wetter und Sonnenschein – das weckt bei vielen die Lust auf Erfrischung und Abkühlung. 5 Wenn du im Sommer aus der Sauna kommst, dann warte ein paar Minuten an der frischen Luft bevor du deinen Körper mit einer kalten Dusche, dem Tauchbecken oder den Sprung in den kühlen Pool abkühlst. Gerade im Sommer führt ein plötzliches Abkühlen kurzfristig zur Verengung deiner Blutgefäße. 6 5 Tipps für Saunagänge bei Hitze – so wird der Sommer-Sauna-Tag perfekt Saunatipps im Sommer #1 Maßvoll ist die Devise – wenn es heißt: Sauna bei Hitze. Gerade im Sommer macht es Sinn, Saunagänge je nach Konstitutionstyp auf 10 bis 20 Minuten zu beschränken. Gönn dir lieber ausgiebige Ruhepausen zwischen den Saunagängen. 7 Im Sommer kann es besonders unangenehm werden, wenn die Temperaturen steigen und die Luftfeuchtigkeit hoch ist. In diesen Situationen kann der Besuch einer Sauna eine willkommene Abkühlung sein. In der Sauna wird die Umgebungstemperatur auf etwa Grad Celsius erhöht (passende Thermotmether findest du natürlich in unserem Shop), was. 8 Bevor du im Sommer in eine Sauna steigst: Damit dein Besuch in der Sauna auch im Sommer ein Erfolg wird, solltest du folgende Tipps ausprobieren. Generell ist es für Körper und Geist auch im Sommer gesund zu saunieren. Doch sind die Belastungen für deinen Körper natürlich höher. 9 Natürlich ist die positive Wirkung der Sauna auf die Gesundheit auch im Sommer gegeben. Durch die Erhöhung der Körpertemperatur um bis zu 2 °C geht es Krankheitserregern an den Kragen – somit kann die ein oder andere Sommergrippe vermieden werden. Darüber hinaus werden die Gefäße erweitert und die Muskulatur entspannt. richtig saunieren 10 Der immunstärkende Effekt der Sauna ergibt sich grundsätzlich, weil die Saunahitze unsere Körperkerntemperatur um bis zu 1,5 Grad erhöht. Damit wird das. 11