Gründe um mit dem rauchen aufzuhören ist und bleibt Gesundheitsrisiko Nr. 1 belastet die Atemwege und die Lunge. 2 schwächt das Herz. 3 fördert Lungenkrebs. 4 1. Angst vor Lungenkrebs. Viele Raucher haben große Angst vor der „Raucherkrankeit“ schlechthin - Lungenkrebs. Früher oder später endet Lungenkrebs für die Betroffenen in der Regel mit dem Tod. 80% der Personen, die an Lungenkrebs verstorben sind, sind Raucher. 5 Mit dem Rauchen aufhören und nicht zunehmen Viele Raucherinnen und Raucher haben Sorge, dass sie durch den Rauchverzicht viel zunehmen. Dabei ändert sich laut Lucki der tatsächliche. 6 Rauchen schädigt fast jedes Organ, besonders die Atemwege und das Herz-Kreislaufsystem. Bis zu 90 Prozent aller Lungenkrebsfälle werden durch Nikotinkonsum verursacht, zudem haben Raucher ein mindestens doppelt so hohes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Schlaganfälle. 7 Sobald du mit dem Rauchen aufhörst, verschwindet auch dieser ungesunde, fahle Farbton. Deine Haut wird rosig, strahlend und glatter. 8 Viele Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, nehmen in den ersten Monaten oder Jahren nach dem Nikotinentzug zu. Das hat zwei wesentliche Gründe: Zum einen verändert sich der Stoffwechsel: Der Körper verbrennt ohne Zigaretten pro Tag rund Kilokalorien weniger. 9 Aus verschiedenen Gründen gelingt es zahlreichen Menschen nicht, mit dem Rauchen aufzuhören. Dazu zählen zum Beispiel Entzugserscheinungen oder mangelnde Unterstützung des persönlichen Umfelds. Mit dem Rauchstopp-Navigator können Sie Ihre eigenen Barrieren erkennen und die passende Entwöhnungsstrategie für sich persönlich finden. rauchen aufhören vorteile tabelle 10